লড়াই করার জন্য মিষ্টি স্বাদ ছাড়ার জন্য মঙ্গলবার আনন্দিত! আজ সকালে আমি আরও একটি শারীরিক ফিটনেস গ্রুপের নেতৃত্ব দিতে ডানা পয়েন্টে ফিরে গেলাম। আজ আমরা একটি 5 কে রান/হাঁটাচলা করেছি। আমি প্যাকের পিছনে থাকলাম তা নিশ্চিত করার জন্য যে কেউ হারিয়ে গেছে তা নিশ্চিত করার জন্য এটি বেশ অলস হয়ে যাচ্ছে – এটি দুর্দান্ত যেহেতু আমার কোয়াডগুলি অত্যন্ত শক্ত।
কেউ দয়া করে আমাকে ধরে রাখুন পাশাপাশি আমাকে ফোম রোল করুন। আমার এটি খুব খারাপ প্রয়োজন।
আমার সবচেয়ে বর্তমান ভিডিও
তারপরে তিনি চলে গেলেন – বইয়ের পর্যালোচনা
একটি দুর্দান্ত শ্রবণ – বই পাশাপাশি পডকাস্ট মূল্যায়ন সিরিজ
তারপরে তিনি লিসা জুয়েল গিয়েছিলেন – শ্রুতিমধুর, অ্যামাজন বা যে কোনও জায়গায় বই বিক্রি হয়।
‘তাহলে সে চলে গেল’ কি দুর্দান্ত শোনা? এখানে আমার পর্যালোচনা!
আরও অনেক পর্যালোচনার জন্য, লিঙ্কগুলির পাশাপাশি টিপসগুলি রুনিয়েট্রেপট ডট কম পরিদর্শন করে
আরও ভিডিও
0 মিনিট 4 মিনিট, 20 সেকেন্ড
পরবর্তী
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 4
01:21
লাইভ দেখান
00:00
08:21
04:20
আমি সবসময় বিশ্বাস করি যে সমস্ত কালো পরা মজাদার – জিনজা নিনজার মতো! হাই-ইয়া! আমি আজ সত্যই কোনও ব্যক্তিকে লাথি মারিনি, তবে আগামীকালের ওয়ার্কআউট ক্লাসটি কঠোর হতে বোঝানো হয়েছে যাতে অনুশীলনকারীরা আমাকে লাথি মারতে চাইতে পারে! আমি আপনাকে সকালে আপডেট করব
সুতরাং, আমি সম্প্রতি সম্প্রতি সাইটটি দুর্দান্ত স্বাদ পেয়েছি যা আপনার ক্রয়ের তালিকাটি পাশাপাশি সংগঠিত রাখতে সহায়তা করে।
ঠিক আছে, একটি ব্যবসায়িক প্রতিনিধি আমাকে মজাদার জিনিসগুলির একটি বাক্স পাঠিয়েছিল যা আমার দৌড়ের পাশাপাশি খাওয়ার জন্য উপযুক্ত! আমি মেইলে সরবরাহ করি – তাই না?
মিষ্টি স্বাদ পুরষ্কার বাক্স:
মিনি ম্যাসেজার
কী ধারক
এসপিএফ এ ব্রাশ
মোজা
শ্যাম্পু বার
স্টাফিটস
তারা যা কিছু প্রেরণ করেছে তা আমি পছন্দ করি তবে স্টাফিটগুলি সম্পর্কে অবিশ্বাস্যভাবে পরম। তারা রাতারাতি আপনার দুর্গন্ধযুক্ত জুতাগুলির ভিতরে আপনার অবস্থান সন্নিবেশ করছে। তারা এগুলি শুকানোর পাশাপাশি কোনও ধরণের গন্ধ নিতে সহায়তা করে।
মিষ্টি রিলিশ এই সমস্ত গুডিকেও একজন রিয়ার দর্শনার্থী সরবরাহ করছে! শুক্রবার আমি “ফানক ফাইটিং” সম্পর্কে প্রকাশের পরে আপনারা কয়েকজন বলেছিলেন যে আপনি বিশ্বাস করেছেন যে আমি আপনার ওয়ার্কআউট গিয়ার থেকে ‘দ্য ফানক’ পাওয়ার বিষয়ে কথা বলতে যাচ্ছি – ভাল, কমপক্ষে আমি আপনাকে আপনার জুতো থেকে বের করে আনতে সহায়তা করতে পারি!
প্রতিক্রিয়াতে যেতে প্রশ্ন:
আপনার জুতা দুর্গন্ধযুক্ত?
*দয়া করে আপনি যদি কাজ করছেন পাশাপাশি বিচার করা যেতে পারে তবে তাদের গন্ধ দেওয়ার চেষ্টা করবেন না …
প্রতিযোগিতা 3/20/13 এ 6 পিএম পিএসটি বন্ধ করে দেয়। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রের বাসিন্দাদের পাশাপাশি কানাডার জন্য উপলব্ধ।
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার
এগুলি বেছে রাখুন:
আমার বিশ্রাম দিন সকালের রুটিন
আমার বিশ্রাম দিন সকালের রুটিন
দৌড় থেকে বিশ্রামের দিনে আমার সকালের রুটিন। আমি কী করি, আমি বিশ্রামের দিনে কী খাচ্ছি এবং সেই সাথে অন্যান্য বিটিএস কোনও চলমান দিনের জন্য
রেস ডে মর্নিং প্রিপ পাশাপাশি চেকলিস্ট মুদ্রণযোগ্য প্রশংসামূলক পিডিএফ
রেস ডে মর্নিং প্রিপ পাশাপাশি চেকলিস্ট মুদ্রণযোগ্য প্রশংসামূলক পিডিএফ
ঠিক কীভাবে আপনার রেস চেকলিস্টের জন্য প্রস্তুত করার পাশাপাশি রান সকালের জন্য ধারণাগুলি। আমি যা করি তেমনি হাফ ম্যারাথনের আগে খেতে পারি। হা
সার্ফ সিটি হাফ ম্যারাথন ফলাফল পাশাপাশি পুনরুদ্ধার
সার্ফ সিটি হাফ ম্যারাথন ফলাফল পাশাপাশি পুনরুদ্ধার
সার্ফ সিটি ম্যারাথন পাশাপাশি হাফ ম্যারাথন ফলাফলের পাশাপাশি পুনরুদ্ধার। ছবি পাশাপাশি হাফ ম্যারাথন থেকে মজাদার হান্টিংটন বিচে রান
ডিজনি রেস ডে প্যাকিং তালিকার প্রশংসামূলক মুদ্রণযোগ্য পিডিএফ চালান
ডিজনি রেস ডে প্যাকিং তালিকার প্রশংসামূলক মুদ্রণযোগ্য পিডিএফ চালান
প্রশংসামূলক রান ডিজনি রেস উইকএন্ড প্যাকিং তালিকা। ওয়াল্ট ডিজনি ওয়ার্ল্ড ম্যারাথন, হাফ, 10 কে পাশাপাশি 5 কে রেস ডে প্যাকিং তালিকা।আপনাকে আরও ভাল চালাতে সহায়তা করার লক্ষ্যগুলি – মাইলস অসুবিধা দিন 1 এ স্ট্যাক
আপনাকে আরও ভাল চালাতে সহায়তা করার লক্ষ্যগুলি – মাইলস অসুবিধা দিন 1 এ স্ট্যাক
প্রশংসামূলক 30 দিনের চলমান অসুবিধা দিন 1. ঠিক কীভাবে আপনার রান লক্ষ্য নির্ধারণ করা যায়। 2021 সালের নভেম্বরে মাইলগুলি চালানোর অসুবিধাগুলি স্ট্যাক করুন
বিভিন্ন রানের জন্য বিভিন্ন চলমান জুতা?
বিভিন্ন রানের জন্য বিভিন্ন চলমান জুতা?
সাধারণ রান, দীর্ঘ রান, গতির কাজের পাশাপাশি বিশ্রামের দিনগুলির জন্য আমার পছন্দের চলমান জুতা। যখন পরতে খুব ভাল চলমান জুতা
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।