আজ সকালে আমি আমার গ্রুপের সাথে দেখা করার জন্য সৈকতে যেতে সকাল 5:40 টায় ঘুম থেকে উঠেছিলাম। আমরা আজ দৌড়াচ্ছি না কারণ তাদের শরীরের উপরের শক্তির উপর একটি ক্লিনিক ছিল, তাই এটি ছিল এক আবক্ষ।
গ্রুপের ঠিক পরে আমি ওসি হাফ ম্যারাথনের জন্য এক্সপোতে গিয়েছিলাম। আমি প্রতিযোগিতার জন্য প্রস্তুত নই, তবে আমরা কেবল এটির সাথে রোল চালাচ্ছি, ঠিক আছে?
আমার সবচেয়ে বর্তমান ভিডিও
আমি একটি কোভিড -19 পরীক্ষা পেয়েছি
করোনাভাইরাস পরীক্ষা পাওয়া – এটি কীভাবে কাজ করে, এটি কেমন লাগে, আমার অভিজ্ঞতা এবং আরও অনেক কিছু। আমি স্ট্যান্ডার্ড টেস্ট পেয়েছি এবং বেন কোভিড -19 র্যাপিড টেস্ট পেয়েছি।
আরও ভিডিও
5 মিনিটের 0 সেকেন্ড, 16 সেকেন্ড
পরবর্তী
রানারদের জন্য 4 মিনিটের স্থায়ী কোর ওয়ার্কআউট
04:31
লাইভ দেখান
00:00
08:21
05:16
এক্সপোতে আমি আমার পরবর্তী পূর্ণ ম্যারাথন – লং বিচ জন্য সাবস্ক্রাইব করেছি! আমি সত্যিই অক্টোবরে অপরাধ এবং পিআর এর দৃশ্যে ফিরে আসতে চাই !!! সেই প্রশিক্ষণ প্রোগ্রামটি বাস্তবের জন্য হতে চলেছে। ওয়েব সাইটটি বলছে এটি 161 দিন দূরে তাই আমার সম্পূর্ণ 16 সপ্তাহের প্রোগ্রামের জন্য প্রচুর সময় আছে
আমি গ্রুপের সাথে দেখা করার আগে খাইনি এবং এক্সপোতে বারের কয়েকটি নমুনা খাওয়া শেষ করেছি। তবে এটি আমার গোলমাল পেটে সাহায্য করার জন্য খুব বেশি কিছু করেনি
আমি যখন বাড়িতে পৌঁছেছিলাম তখন আমি রান্নাঘরে আক্রমণ করে ফরাসি টোস্ট তৈরি করি। রান্না করার সময় প্রচুর তরমুজ খাওয়া হয়েছিল।
আমি খুব দ্রুত খেয়েছি এবং পিবি এবং জে টোস্টের অতিরিক্ত টুকরো খাওয়া শেষ করেছি। আমার পেটে বিলম্বিত প্রতিক্রিয়া রয়েছে। আমার গ্রুপটি মিলিত হওয়ার পরে যদি আমি স্টাফ করতে যাচ্ছি তবে আমার সত্যিই একটি নাস্তা প্যাক করা দরকার।
আমার আজ করার মতো অনেক কাজ রয়েছে এবং কিছু অনুশীলনও পেতে চাই! ওহ, এবং আমি এমন একটি বিবাহের দিকে রওনা হয়েছি যা একটি ভাল ড্রাইভ দূরে। এটি আরও ভাল!
প্রশ্ন: আপনি কিছু না পেয়ে রেস এক্সপো থেকে বেরিয়ে আসতে পারেন?
আমি নিজেকে বলেছিলাম যে আমি কিছু পেতে যাচ্ছি না এবং কোনও “চলমান স্টাফ” পাইনি, তবে দৌড়ের জন্য সাইন আপ শেষ করেছি!
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার
এগুলি বেছে রাখুন:
সার্ফ সিটি হাফ ম্যারাথন ফলাফল এবং পুনরুদ্ধার
সার্ফ সিটি হাফ ম্যারাথন ফলাফল এবং পুনরুদ্ধার
সার্ফ সিটি ম্যারাথন এবং হাফ ম্যারাথন ফলাফল এবং পুনরুদ্ধার। হাফ ম্যারাথন থেকে ফটো এবং মজা হান্টিংটন বিচে রান
ডিজনি ওয়ার্ল্ড 5 কে রেস রেকাপ
ডিজনি ওয়ার্ল্ড 5 কে রেস রেকাপ
ওয়াল্ট ডিজনি ওয়ার্ল্ড 5 কে রেস রেকাপ। ডিজনি এক্সপো, 5 কে রেস এবং লাইনের ফটোগুলি শুরু করুন। ডাব্লুডিডাব্লু রেস উইকএন্ড চালানোর জন্য ধারণা
আমি হোয়াইট ওয়াইন এবং ডাইন হাফ ম্যারাথন পরে এপকোটে যা খেয়েছি
আমি হোয়াইট ওয়াইন এবং ডাইন হাফ ম্যারাথন পরে এপকোটে যা খেয়েছি
রান ডিজনি হাফ ম্যারাথন উইকএন্ডে আমি যা খেয়েছি। হাফ ম্যারাথন রান ভ্রমণের সময় আমার ডায়েটের খাদ্য ডায়েরি রেকাপ
বোস্টন ম্যারাথন উইকএন্ডের দিন 1 থেকে 10 সেরা ছবি
বোস্টন ম্যারাথন উইকএন্ডের দিন 1 থেকে 10 সেরা ছবি
বোস্টন ম্যারাথন উইকএন্ডের পুনরুদ্ধার। বোস্টন ম্যারাথন এক্সপো, খাবার, ফিনিস লাইন, রান এবং হোটেল থেকে মজা। বিএএ 5 কে রেস এবং দেখা
হাফ ম্যারাথন রেস সকালের রুটিন ভিডিও
হাফ ম্যারাথন রেস সকালের রুটিন ভিডিও
রেস দিবসের জন্য হাফ ম্যারাথন সকালের রুটিন। একটি ভয়ঙ্কর হাফ ম্যারাথন, 5 কে, 10 কে রেসের জন্য প্রাক রান স্টেপস। আমি কি খাই, গিয়ার
দেরী হাফ ম্যারাথন রেসের আগে কী খাবেন
দেরী হাফ ম্যারাথন রেসের আগে কী খাবেন
বিকেলের আগে কী খাবেনহাফ ম্যারাথন রক এন রোল লাস ভেগাস। হাফ ম্যারাথন বা ম্যারাথন ল্যাটের আগে কীভাবে জ্বালানী পাবেন
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।