সমস্ত একসাথে খাওয়ার পুরো দিন।

রান: পুনরাবৃত্তিগুলিতে দুর্ভাগ্যজনক প্রচেষ্টা 4 মাইল
আমার সর্বশেষ ভিডিও

আমি একদিনে যা খাই – রানার সংস্করণ
আমি একদিনে যা খেয়েছি। রানার থেকে খাদ্য ডায়েরি বর্তমানে ম্যারাথন বা হাফ ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিচ্ছে না। প্রাতঃরাশ, মধ্যাহ্নভোজন, রাতের খাবারের পাশাপাশি স্ন্যাকস প্লাস টিপস।

আরও ভিডিও

14 মিনিটের 0 সেকেন্ড, 26 সেকেন্ড

পরবর্তী
আমেরিকান ময়লা বই পর্যালোচনা
12:07

লাইভ দেখান
00:00
08:21
14:26

প্রাতঃরাশ: আমি রাতারাতি কুটির পনির ওট তৈরি করেছি।

তারা আশ্চর্যজনকভাবে আসে নি, তাই আমি আপনাকে রেসিপিটি ছাড়ব।

আমি প্রাতঃরাশের পরে ম্যাটকে তার শিবিরে নামিয়ে দিয়েছি। তিনি একটি অত্যন্ত দুর্দান্ত সমুদ্র এক্সপ্লোরার শিবিরে যাচ্ছেন। আমি এটির উপরে একটি বিশাল জেলি পেট।

আমি ঘরে ফিরে কাজ করতে গিয়েছিলাম পাশাপাশি ক্ষুধার্ত মিড-সকাল পেয়েছিলাম।

কেচাপ সহ ডিম প্যাটি

মধ্যাহ্নভোজন: আমি দুপুরের খাবারের জন্য টিনার সাথে সন্তুষ্ট। তিনি বোস্টনে পাশাপাশি আমি এখানে অনলাইন পদ্ধতিটিও এখানে থাকেন তাই আমরা ঠিক একই উপকূলে থাকাকালীন আমি তাকে আবার দেখার সম্ভাবনাটি পাস করতে পারি না!

আমরা শার্কির উড টার্মিনেট গ্রিল গিয়েছিলাম। আমি ঠিক এখানে এসেছি এবং আমি সেখানে অনেক স্বাস্থ্যকর বিকল্পগুলি চিনতে পারি নি এমন বছর পেরিয়ে গেছে!

সালসা বার সুখ।

কোলুলা <3 আমি একটি সালমন সালাদ অর্ডার করেছি। এটা ডিলিশ ছিল! আমরা টেবিলটি সাফ না করার পাশাপাশি আমি টিকিট পেয়ে দেখছি! আমি বাইরে দৌড়েছিলাম, তবে দেরি করেও। এফ। ওয়ার্ড। তবে এটি প্রায়শই নয় যে আমি কোনও বন্ধুটির সাথে মধ্যাহ্নভোজন করতে পারি এবং আমার বিট ব্রোর সাথে ঝুলতে পারি, যাতে এটি আমার দিনের নির্ধারিত মুহূর্তটি হবে না তা নিশ্চিত করার জন্য। দুর্ভাগ্যক্রমে, আমাকে মধ্যাহ্নভোজনের পরে ফ্লাইট টার্মিনালে টিনা বন্ধ করতে হয়েছিল। পরে দেখা হবে! আমি যখন বাড়ি পেয়েছিলাম তখন আমার অর্ধেক প্রোটিন বার ছিল (কারণ আমি গতকাল অন্য অর্ধেকটি খেয়েছি)। কিছুক্ষণ পরে আমি একটি জলখাবারের জন্য চারপাশে ঝাপসা শুরু করলাম। একটি বিট বাটি, আমরা এটিকে একটি দুর্দান্ত জিনিস কল করব। আমি ম্যাটকে বিকেল চারটার দিকে বেছে নিয়েছিলাম পাশাপাশি আরও এক ঘন্টা কাজ করার সময় কিছু সেলারি পাশাপাশি হুমাসও ছিল। অবশেষে আমি এটিকে একদিনের পাশাপাশি ম্যাটকেও বলেছিলাম পাশাপাশি আমি কোনও কিছু বিনিময় করার লক্ষ্যে হাঁটলাম। যেহেতু আমি একটি গাউন বিনিময় করেছি আমি একটি পার্স কিনেছি। এমনকি স্টিভেন বাণিজ্য, তাই না? রাতের খাবার অপেক্ষা করুন, কেচআপ যুক্ত করুন। ডেজার্ট. প্রচুর। শেষ। আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন সংরক্ষণ ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল! শেয়ার টুইট পিন শেয়ার মেল শেয়ার