আমি গতকাল উদযাপনের জন্য ওরিয়েন্টাল পোল্ট্রি সালাদ নিয়ে এসেছি এবং পাশাপাশি আজকের মধ্যাহ্নভোজনের জন্য বিশ্রাম বাড়িটি নিয়েছি। হ্যাঁ, আপনি যখন এটি কোনও পরিবারের উদযাপন হয় তখন এটি অসম্মান না করেই এটি করতে পারেন
আমি বুঝতে পারি আমার খাবারটি সুন্দর নয়, তবে আমার নতুন ছাড়পত্র আইল পোলকা ডট প্লেসমেট আমাকে অত্যন্ত আনন্দিত করে।
আমার সবচেয়ে বর্তমান ভিডিও
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 4
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ জার্নাল দিবস 4 পরিদর্শন করুন
আরও ভিডিও
0 সেকেন্ড 1 মিনিট, 21 সেকেন্ড
পরবর্তী
পাইশ ওয়ার্ডে আমার কমনীয় স্ত্রী: একটি স্মৃতিচারণ – বইয়ের পর্যালোচনা
05:31
লাইভ দেখান
00:00
08:21
01:21
পিবি সহ একটি চকোলেট ভিটাটপ আমার দিন তৈরি করেছে। সম্পূর্ণ করেছি. এর বাইরে এটি সমস্ত পরিষ্কার করার পাশাপাশি কাপড় ধোয়ার মতো ছিল।
এই ডিনারটি আমার জন্য এলোমেলো – একটি হটডগ! ট্রেডার জোস গতকাল তাদের নাইট্রেট প্রশংসামূলক পোল্ট্রি হটডগগুলি নমুনা দিচ্ছিলেন এবং পাশাপাশি আমি একটি প্যাকটি ধরলাম।
ঠিক আছে, বান আমাকে যা অফার করেছিল। আমি একজন কার্বস মহিলা
www.nataliedee.com
আমি কেবল “আনুষ্ঠানিকভাবে” জানুয়ারীর বিবেচনা করে আবারও হাঁস -মুরগি খাওয়া শুরু করেছি (এটি আমার অনানুষ্ঠানিক নববর্ষের রেজোলিউশনগুলির মধ্যে একটি ছিল এবং আমার ডায়েটে আরও অনেক প্রোটিন পাওয়ার চেষ্টা করা হয়েছিল)। আমি বুঝতে পারি না যে এই পুরো জিনিসটি ২০১১ সালের গতকাল থাকবে কিনা, তবে আমি আপাতত এটি উপভোগ করছি। এটি এখনও প্রায়শই অদ্ভুত বোধ করে – মূলত যখন কেউ আমাকে নিরামিষ হিসাবে বুঝতে পেরেছিল তখন আবিষ্কার করে যে আমি নই। আমার মনে হচ্ছে আমি এমন একটি ক্লাবের অংশ ছিলাম যা আমি খনন করেছি নাকি কিছু? আমার জন্য শুধু বিজোড়।
আগামীকাল আমার ম্যারাথন প্রশিক্ষণের প্রথম দিন (সেই আগামীকাল আরও)। সুতরাং, এই নতুন প্রশিক্ষণ পরিকল্পনার সাথে এটি আমার প্রথম রবিবার সেট আপ
রবিবার 6/19/2011 এর জন্য সেট আপ করুন
অনুশীলন: শুধু এটি করুন।
খাবার: শুধু না।
আসলে, আমার অনুশীলন পরিকল্পনাটি আগামীকাল আমার ম্যারাথন প্রশিক্ষণের জিনিস নিয়ে আসবে।
খাদ্য: 4 পাশাপাশি সন্ধ্যা 7 টার মধ্যে স্ন্যাকিং নেই। রাতের খাবারের জন্য ক্ষুধার্ত হওয়া আমার জন্য একটি প্রকাশ। এটি স্বজ্ঞাত খাওয়ার বিরুদ্ধে যায় না, বরং এটি আমি আমার ক্ষুধার্ত সংকেতগুলিকে একবারের জন্য উপস্থিত থাকার সম্ভাবনা সরবরাহ করে সুদ দেওয়ার চেষ্টা করছি।
আগামীকাল ইয়া দেখুন!
আমাকে ওয়ার্কবুক প্রেরণ করুন
সংরক্ষণ
ভাগ করে নেওয়া যত্নশীল!
শেয়ার
টুইট
পিন
শেয়ার
মেল
শেয়ার
এগুলি বেছে রাখুন:
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 6
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 6
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিবস 6. ব্লগের প্রতিদিনের আপডেটের পাশাপাশি ভিডিও জার্নাল চালানো। ঠিক কীভাবে দৌড়াদৌড়ি করা এখন আদর্শ পাশাপাশি আজকের রান ওও
ঠিক কীভাবে দীর্ঘ রানের জন্য রান / ওয়াক কৌশলটি ব্যবহার করবেন
ঠিক কীভাবে দীর্ঘ রানের জন্য রান / ওয়াক কৌশলটি ব্যবহার করবেন
ম্যারাথন প্রশিক্ষণের জন্য দীর্ঘ সময় ধরে রান/ওয়াক কৌশলটি কীভাবে ব্যবহার করবেন। হাফ ম্যারাথন পাশাপাশি সম্পূর্ণ প্রশিক্ষণে কৌশল। কেন রান/হাঁটা মি
ঠিক কীভাবে রান করতে হবে – ডিসপোজেবল ইউরিনাল মূল্যায়ন 127
ঠিক কীভাবে রান করতে হবে – ডিসপোজেবল ইউরিনাল মূল্যায়ন 127
রানারদের জন্য পোর্টেবল ইউরিনাল মূল্যায়ন। পডকাস্টের পাশাপাশি ট্র্যাভেল জেন ডিসপোজেবল ইউরিনালের ভিডিও মূল্যায়ন চালান। স্বাস্থ্যকর আইডিয়া চলমান
আমি হোয়াইট ওয়াইনের পরে এপকোটে কী খেয়েছি পাশাপাশি ডাইন হাফ ম্যারাথন
আমি হোয়াইট ওয়াইনের পরে এপকোটে কী খেয়েছি পাশাপাশি ডাইন হাফ ম্যারাথন
রান ডিজনি হাফ ম্যারাথন উইকএন্ডে আমি যা খেয়েছি। হাফ ম্যারাথন রান ভ্রমণের সময় আমার ডায়েট প্ল্যানের খাদ্য ডায়েরি পুনরুদ্ধার
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 1 – ভিডিও ডায়েরি?
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ দিন 1 – ভিডিও ডায়েরি?
ম্যারাথন প্রশিক্ষণ শুরু করুনজার্নাল আমার দীর্ঘ সময় পরে প্রথম দিন পরিদর্শন করুন। চলমান পাশাপাশি পরের 90 দিনের জন্য প্রতিদিনের আপডেটগুলি রেসিপি
15 দ্রুত প্রাক রান নাস্তা ধারণা
15 দ্রুত প্রাক রান নাস্তা ধারণা
আপনি চালানোর আগে কী খাবেন পাশাপাশি কখন খাবেন। 15 নতুন রানারদের জন্য দ্রুত প্রাক রান নাস্তা ধারণাগুলির পাশাপাশি হাফ ম্যারাথন প্রশিক্ষণের পাশাপাশি
⚡ শেয়ারহোলিক দ্বারা
।